吃红心柚子能减肥吗

  红心柚子是一种低卡路里的食物，并且其中还富含大量的水分及膳食纤维，适当的食用有助于增强饱腹感，由此减少其他高热量食物的摄入，进而达到辅助减肥的目的。但是要注意的是，如果在吃完红心柚子之后不进行运动锻炼，有几率会使摄入的热量大于消耗的热量，从而引起肥胖的情况出现。因此，在吃完红心柚子后能够最终靠散步、慢跑等方式来加快机体新陈代谢的速度，也有助于促进体内多余的热量消耗。

  除了上述提到的直接食用外，还可以将红心柚子榨汁或者制作成沙拉等，这些方式也可以使人体更好的吸收和利用其营养成分。

  需要注意的是，虽然红心柚子中含有一定的营养的东西，但并不能起到减肥的作用，如果想要减肥还需要配合合理的饮食以及适量的运动。

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  据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。

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