干煸豇豆怎么做好吃的家常做法
时间: 2025-02-28 17:40:19 | 作者: 豆干切制机系列
干煸是一种烹调方法，日子中咱们触摸的干煸的菜肴也十分多，例如干煸花菜，干煸四季豆，干煸肉丝，干煸豇豆等。你想自己动手做好吃的干煸豇豆吗?接下来，学习啦小编跟你共享干煸豇豆的家常做法。
3、复兴炒锅，烧热油后爆香蒜瓣，葱花，然后下入干红辣椒，豇豆，青椒炒匀;
豇豆半斤，八角个2，桂皮适量，花椒10粒，姜蒜，糖，鸡精，干红辣椒，盐，生抽，油适量。
2、将肥肉碎放入锅中，煸炒出油，然后爆香姜蒜，转小火后放入干辣椒和花椒炒香;
首要，食用豇豆要将豇豆煮熟，豇豆中含有溶血素和毒蛋白，生吃会引起食物中毒，煮熟今后 ，有毒物会变成无毒物质。豇豆具有补肾，健胃，保养身心，调度中气的效果。
1.豇豆供给了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可弥补机体的招牌营养素。
2.豇豆所含B族维生素能保持正常的消化腺排泄和胃肠道活动的功用，按捺胆碱酶活性，可协助消化，增进胃口。
4.豇豆的磷脂有促进胰岛素排泄，参加糖代谢的效果，是糖尿病人的抱负食物。
